Rugpijn is een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zich af ofwel een relaxfauteuil kan helpen om rugklachten te verminderen ofwel ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist vanwege jouw rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij de loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil juist is vanwege jouw rug, behoren te wij eerst snappen hoezo rugklachten zo dikwijls verhelpen. Onze rug is ons complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijk biedt dit flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, in het bijzonder in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal comfort. Deze stoelen bestaan doorgaans uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en bieden ze extra ondersteuning voor verscheidene segmenten over je lichaam, waaronder de rug.
Maar comfort is ook niet iedere keer gelijk wanneer ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen aan ruggezondheid, maar het hangt af betreffende hoe de stoel kan zijn vervaardigd en op welke manier die is aangewend. “Heel wat relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming aangaande de wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug helpen?
Optimale zithouding
Een van een grootste baten over ons relaxfauteuil kan zijn het jouw een stoel kunt instellen op de meest comfortabele staat wegens je lijf. Een zithouding kan zijn essentieel om rugklachten te tegengaan. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt vaak tot spanning in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden veelal ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je het zwaarte van jouw lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, ontspannen staat betreffende je wervelkolom.
Ondersteuning van een onderrug
Heel wat lieden meemaken pijn in de lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, ons gebied dat bijzonder gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege lieden die hinder hebben aangaande lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming met de wervelkolom te behouden, wat een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen vermijden.
Drukverlichting
Indien jouw lang zit, bovenal buiten sporten, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, wat ondersteunt om een druk over deze punten te verlichten. Een gelegenheid om een stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor het je niet continu in gelijke positie blijft uithangen, wat doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken betreffende spierspanning
Ons van de omvangrijke baten van enkele relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde sensatie in je rugspieren te verminderen en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en spanning vermindert.
Zijn al die relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, zijn ook niet alle uitvoeringen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, kunnen ook funest bestaan vanwege jouw rug ingeval ze ook niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan ons paar dingen daar waar je op moet letten voor de aankoop betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons goed ontworpen relaxfauteuil moet ook niet enkel geriefelijk zijn, maar verder ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is cruciaal het een stoel de natuurlijke kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is een mate aangaande verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid bieden om ook de rugleuning zodra de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je de stoel kan instellen op een manier welke jouw rug dit beste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
De bekleding en het materiaal met een stoel zijn tevens over belang. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen het je in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor je houding. Ga een stoel betreffende genoeg stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof geriefelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Iedereen heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor een een ene vrouw werkt, hoeft niet per se bestemd te bestaan vanwege iemand anders. Dit kan zijn belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, zwaarte en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens je die aanschaft, waardoor je absoluut beseft het deze juist zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan beperken, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Een relaxfauteuil kan absoluut ons positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk teneinde te blijven bewegen, ook wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag uiteindelijk leiden tot chill line lindy problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn geproduceerd en correct geraken gebruikt. Ze leveren verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en verder helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is echter cruciaal om de juiste fauteuil te kiezen die past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast kan zijn dit essentieel teneinde te onthouden het sporten en variatie met zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.